Nordic walking – aktywność dla wszystkich

Szukasz dobrego sposobu na aktywność i spędzenie czasu wolnego dla Twojej rodziny, te warsztaty są dla Ciebie.

Nordic walking to dobra forma aktywności i spędzenia wolnego czasu dla dorosłych i dzieci. Odpowiednia technika wykorzystywana podczas nordic walking może zaktywizować ponad 90% mięśni ciała, a to oznacza, że nordic walking będzie efektywnie wpierał rozwój układu mięśniowego każdego organizmu. Dynamiczny marsz z kijkami zapobiega min. problemom ze skrzywieniami kręgosłupa.

W trakcie warsztatu rodziny  poznają podstawowe zasady prawidłowego chodzenia z kijkami Nordic walking  oraz ćwiczenia przygotowujące do chodzenia,  rodziny wspólnie przejdą odcinek około 4 km. Uczestnicy będą mieli możliwość konsultacji oraz indywidualnego instruktażu w zakresie prawidłowego chodu oraz ćwiczeń. Następnie odbędzie się wspólne ognisko i integracja w plenerze.

Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w ramach konkursu Po Pierwsze Rodzina